มารู้จักกับ keto diet
https://1.bp.blogspot.com/-nFQ8un93bcE/XmwkfrHRk1I/AAAAAAAAA7s/jfPJuIg5dA4UQl-HRilfeH7RpiNBjhgSwCLcBGAsYHQ/s400/How%2Bto%2Beat%2Bon%2Ba%2Bketo%2Bdiet%2B%25281%2529.jpgKeto Diet เป็นหลักการบริโภคอาหารโดยลดการกินอาหารจำพวกคาร์โบไฮเดรตแล้วเพิ่มการกินไขมันและโปรตีนให้มากขึ้น มีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นให้ร่างกายเกิดกระบวนการคีโตซิส คล้ายกับหลักการกินแบบพร่องแป้ง (Low-Carb Diet) และหลักการกินแบบแอตกิ้นส์ (Atkins Diet) ซึ่งหลายคนเชื่อว่า Keto Diet มีส่วนช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและช่วยลดระดับฮอร์โมนอินซูลิน จึงส่งผลดีต่อร่างกายหลายด้าน
How to eat on a keto diet
หน้า:
[1]